～健康はまず自分の体を知ることから～ 健康チェック＆しぞーかでん伝体操講習会の開催（千代田地区社協）

　静岡市葵区の千代田地区社協では、『自分の健康は自分で守る』をモットーに、健康や介護予防に対する地域住民の意識を高めるための取組「健康チェック＆しぞーかでん伝体操講習会」を定期的に開催しています。
　このほど開催された今年度第２回の講習会では、しぞーかでん伝体操インストラクターを招いて、でん伝体操を含む様々な体操の紹介や、体組成計を使った参加者全員の個別健康チェックを行いました。インストラクターのお話の中で特に強調されていたのは、高齢期になると筋肉も脂肪も両方必要で、それぞれの量とバランスが必要なこと。参加の皆さんは、今回の計測で明らかとなった自らの身体の特徴を踏まえ、それに合わせた運動と食事を今後の日常生活の中で心掛けていくこととなります。
　これまで、メタボ予防のためカロリー摂取に気を使っていた方々が、年を重ねてうまく頭を切り替えられるかがポイントとなりそうです。

（広い会場で感染対策もバッチリ）　　　（体組成計での測定）